Eveil et Bien-Être à Fonscolombe

Un moment entièrement dédié à votre bien-être avec l'expertise INSTITUT ESTHEDERM :

Véritable parenthèse de détente où des produits d’exception rencontrent un savoir-faire unique. La beauté et la santé de votre peau sont le résultat de produits adaptés associés à des gestuelles d’application expertes. Notre savoir-faire professionnel de l’esthétique optimise la qualité de chaque peau à tout âge grâce à des rituels de soin chorégraphiés, alliés à des formules haute précision. Confiez votre peau à notre Experte Beauté et vivez une expérience unique, conçue pour que vous vous abandonniez au soin.

Les thérapistes du Château de Fonscolombe mettent à l’honneur la relaxation et le lâcher-prise et vous proposent un moment de bien-être et une véritable parenthèse de sérénité.

Chaque massage est personnalisé en fonction de vos besoins et envies du moment, que ce soit au niveau de la pression, du choix des parties du corps massées, de la fragrance des huiles de massage, de l’ambiance musicale. Les praticiennes seront à votre écoute pour vous accompagner dans cette parenthèse de bien-être unique.

Venez découvrir notre parc sous un angle nouveau grâce à un Bain de forêt (shinrin-yoku en japonais).

Cette pratique née au Japon reconnue scientifiquement à travers plus de 2500 études a de nombreux bénéfices sur le stress, le sommeil, la perception douloureuse, les maladies cardiovasculaires, la tension artérielle, la stimulation du système immunitaire.

Pratiquer le bain de forêt c’est d’abord marcher et se reconnecter à la nature, à l’aide de nos sens. C’est aussi faire une expérience unique qui permet de développer notre sensibilité et cultiver notre lien à la nature, à nous-même et à autrui. C’est l’occasion de pratiquer des activités dites « de pleine conscience » au cours de lesquelles le guide vous invite à être attentif à vos sensations (tactiles, auditives, visuelles etc…).

Vous serez accompagnés pour cette activité par la Dr Sophie Rasson, qui est médecin psychiatre, micro nutritionniste et guide certifiée en Sylvothérapie depuis 2019. Elle s'intéresse notamment à la prévention et à la réduction des effets du stress et emmène des personnes en forêt pour leur permettre de se reconnecter à la nature, aux autres et à eux-mêmes.

Ces sessions payantes de 1h30 sont sur demande auprès de notre conciergerie.

Tous les jeudi matin à 10h, a lieu une séance de Réveil Matinal. Cette expérience inédite à l’ombre des arbres centenaires du parc vous permettra de dynamiser les énergies de votre corps pour la journée. Animée par des thérapeutes en sophrologie, énergétique chinoise, naturopathie et réflexologie, cette activité vous donnera des clés pour constituer votre propre routine matinale en vous connectant à votre corps et à vos sens. Ses bienfaits sont multiples : renforcer son système immunitaire, évacuer les toxines, lever les blocages éventuels dans la circulation des énergies, dynamiser chaque partie du corps, prendre un temps pour soi pour respirer et s’ancrer dans le moment présent.

Le Réveil Matinal peut également être pratiqué en famille.

Tous les dimanches matin à 10h, nous vous invitons à une séance de Qi Gong, qui signifie « travail de l’énergie ». Il s’agit d’un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise. Elles visent à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

Cette pratique propose des exercices de postures et de mouvements lents pour dynamiser l’énergie vitale et assouplir le corps tout en conscientisant sa respiration. Vous expérimentez une alternance d’exercices statiques (tenir la pose) et dynamiques (acquérir la gestuelle) dont les bienfaits permettent de favoriser la relaxation générale, le sommeil, réduire le stress et la fatigue. Il ouvre les portes de la méditation en favorisant un travail en pleine conscience de coordination mouvements & souffle qui permet de retrouver la paix intérieure.

QI : Energie Vitale - GONG : travail conscient & régulier.

Le Qi Gong peut également être pratiqué en famille.

Sur demande, dans l'ensemble de nos Suites, vous aurez la possibilité d’utiliser et de découvrir les bienfaits d’une Couverture lestée tricotée NAP LAB que nos équipes se feront un plaisir de mettre à votre disposition

Cette couverture procure un sentiment de relaxation et de sécurité, semblable à un « câlin ». Le principe des couvertures lestées est appelé « stimulation par pression au toucher profond ». Il s’agit d’une méthode thérapeutique bien connue consistant à stimuler les points de pression du corps. Il en résulte une réduction du taux de cortisol et une augmentation de la production de sérotonine, ce qui abaisse le pouls et la tension artérielle. Nous sommes climatisés et elle ne tient pas chaud, elle a été étudiée pour cela.

Selon les spécialistes en neuroscience, c’est biologique ! Nos pensées négatives voyagent plus vite et ont plus de poids que nos pensées positives. Selon la psychologie positive ou « la science du bonheur », prendre le temps chaque soir, de vous rappeler 3 moments qui vous ont rendu heureux, 3 éléments positifs de votre journée et de les écrire dans ce carnet aide à réduire le stress et permet de vivre une vie plus sereine et plus heureuse en se concentrant sur le positif de sa vie. Cette petite « gymnastique du bonheur » vous permettra de vous souvenir des meilleurs instants de votre séjour chez nous et n’hésitez pas à garder cette nouvelle habitude à votre retour chez vous, lorsque vous retrouvez votre quotidien. Voilà une façon simple, efficace et rapide de cultiver la joie et d’aborder son quotidien le cœur léger.