Eveil et Bien-Être à Fonscolombe

Un moment entièrement dédié à votre bien-être avec l'expertise INSTITUT ESTHEDERM :

Véritable parenthèse de détente où des produits d’exception rencontrent un savoir-faire unique. La beauté et la santé de votre peau sont le résultat de produits adaptés associés à des gestuelles d’application expertes. Notre savoir-faire professionnel de l’esthétique optimise la qualité de chaque peau à tout âge grâce à des rituels de soin chorégraphiés, alliés à des formules haute précision. Confiez votre peau à notre Experte Beauté et vivez une expérience unique, conçue pour que vous vous abandonniez au soin.

Les thérapistes du Château de Fonscolombe mettent à l’honneur la relaxation et le lâcher-prise et vous proposent un moment de bien-être et une véritable parenthèse de sérénité.

Chaque massage est personnalisé en fonction de vos besoins et envies du moment, que ce soit au niveau de la pression, du choix des parties du corps massées, de la fragrance des huiles de massage, de l’ambiance musicale. Les praticiennes seront à votre écoute pour vous accompagner dans cette parenthèse de bien-être unique.

Tous les dimanches matin à 10h, nous vous invitons à une séance de Qi Gong, qui signifie « travail de l’énergie ». Il s’agit d’un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise. Elles visent à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

Cette pratique propose des exercices de postures et de mouvements lents pour dynamiser l’énergie vitale et assouplir le corps tout en conscientisant sa respiration. Vous expérimentez une alternance d’exercices statiques (tenir la pose) et dynamiques (acquérir la gestuelle) dont les bienfaits permettent de favoriser la relaxation générale, le sommeil, réduire le stress et la fatigue. Il ouvre les portes de la méditation en favorisant un travail en pleine conscience de coordination mouvements & souffle qui permet de retrouver la paix intérieure.

QI : Energie Vitale - GONG : travail conscient & régulier.

Le Qi Gong peut également être pratiqué en famille.

Sur demande, dans l'ensemble de nos Suites, vous aurez la possibilité d’utiliser et de découvrir les bienfaits d’une Couverture lestée tricotée NAP LAB que nos équipes se feront un plaisir de mettre à votre disposition

Cette couverture procure un sentiment de relaxation et de sécurité, semblable à un « câlin ». Le principe des couvertures lestées est appelé « stimulation par pression au toucher profond ». Il s’agit d’une méthode thérapeutique bien connue consistant à stimuler les points de pression du corps. Il en résulte une réduction du taux de cortisol et une augmentation de la production de sérotonine, ce qui abaisse le pouls et la tension artérielle. Nous sommes climatisés et elle ne tient pas chaud, elle a été étudiée pour cela.

Selon les spécialistes en neuroscience, c’est biologique ! Nos pensées négatives voyagent plus vite et ont plus de poids que nos pensées positives. Selon la psychologie positive ou « la science du bonheur », prendre le temps chaque soir, de vous rappeler 3 moments qui vous ont rendu heureux, 3 éléments positifs de votre journée et de les écrire dans ce carnet aide à réduire le stress et permet de vivre une vie plus sereine et plus heureuse en se concentrant sur le positif de sa vie. Cette petite « gymnastique du bonheur » vous permettra de vous souvenir des meilleurs instants de votre séjour chez nous et n’hésitez pas à garder cette nouvelle habitude à votre retour chez vous, lorsque vous retrouvez votre quotidien. Voilà une façon simple, efficace et rapide de cultiver la joie et d’aborder son quotidien le cœur léger.